مکمل کافئین آل مکس Allmax Nutrition Caffeine
تحلیل علمی کافئین آل مکس
1. معرفی
کافئین آل مکس یک مکمل محرک سیستم عصبی مرکزی (CNS Stimulant) با دوز بالا و خلوص ۹۹٪ است که به شکل کافئین آنهیدروز (Caffeine Anhydrous) عرضه میشود.
ویژگی متمایز محصول آلمکس:
دوز استاندارد ۲۰۰ میلیگرم خالص در هر قرص
فاقد افزودنی قندی یا اسید آمینههای اضافی
جذب سریع، اثرگذاری در ۱۵–۲۰ دقیقه
2. مکانیسم اثر
آنتاگونیسم گیرنده آدنوزین (A1 و A2A)مهار حس خوابآلودگی و خستگی
افزایش آزادسازی نورآدرنالین و دوپامینبهبود تمرکز، انگیزه و خلق
افزایش لیپولیزتحریک HSL (Hormone Sensitive Lipase) برای آزادسازی اسیدهای چرب
بهبود توان بیهوازی و استقامت هوازیفعالسازی Ca²⁺ در فیبرهای عضلانی
3. کاربرد فازی در بدنسازی / ورزش
| فاز تمرینی هدف مصرف توضیح | ||
| فاز کات | افزایش ترموژنز و کنترل اشتها | همافزایی با CLA، L-Carnitine، چربیسوزها |
| فاز حجم | بهبود توان و تمرکز در تمرین سنگین | مخصوصاً ستهای پایانی یا حجمبالا |
| روز مسابقه / فوتوشوت | تمرکز و انرژی سریع بدون کربوهیدرات زیاد | ترکیب با پمپزاهای بدون محرک |
4. دوزینگ پیشنهادی
| زمان مصرف دوز توضیح | ||
| 30 دقیقه قبل تمرین | 200–400mg | شروع با 200mg و افزایش تدریجی |
| روزهای بدون تمرین | 200mg صبح ناشتا (اختیاری) | برای هوشیاری یا کاهش اشتها |
| حداکثر روزانه | ≤ 600mg | برای جلوگیری از بیخوابی و تپش قلب |
پروتکل تحمل: هفته اول 200mg قبل تمرین، سپس افزایشی تا دوز هدف.
5. همافزایی مکملی
| مکمل اثر همافزا توضیح | ||
| سیترولین مالات / AAKG | افزایش جریان خون و پمپ | جبران وازوکانسترکشن کافئین |
| بتا آلانین | تحمل اسید لاکتیک | ترکیب با کافئین → توان + استقامت |
| چربیسوز ترموژنیک | تقویت ترموژنز | مراقب دوز کلی کافئین باشید |
| BCAA یا EAA | محافظت عضله در تمرین طولانی | مخصوص فاز کات |
