- بازسازی سریع سیستم ایمنی و جلوگیری از Overtraining:
- گلوتامین منبع سوخت سلولهای ایمنی (لنفوسیت و ماکروفاژ) است؛ مصرف آن بعد تمرین از افت ایمنی جلوگیری میکند.
- تثبیت و افزایش حجم سلولی (Cell Volumization):
- افزایش سطح داخلسلولی آب و نیتروژن → تسریع سنتز پروتئین و بازسازی فیبرهای آسیبدیده.
- افزایش بازسازی گلیکوژن بدون افزایش انسولین:
- گلوتامین با تحریک مسیر GLUT‑5 باعث بازسازی ذخایر قندی عضله حتی بدون مصرف قند زیاد میشود.
- افزایش GH (هورمون رشد):
- دوز ۵–۱۰ گرم در حالت ناشتا موجب افزایش طبیعی ترشح GH تا ۴۰۰٪ در ۳۰ دقیقه بعد مصرف میگردد.
- محافظت از معده و سیستم گوارشی:
- ترمیم پرزهای روده در فاز رژیم سخت یا کمکالری → جذب بهتر مواد و ویتامینها.
- مصرف همزمان با پروتئین زیاد مشکلی ندارد، ولی با غذاهای حاوی گلوتامات (MSG) نباشد — جذب کاهش مییابد.
- دوزهای بالاتر از ۳۰ گرم روزانه ممکن است باعث نفخ یا اختلال گوارشی شود.
- در صورت بیماری گوارشی یا کلیوی مشورت پزشک پیشنهاد میشود.
گلوتامین اینسین لبز Insane Labz Glutamine
⚗️ ترکیب و ساختار فنی
| جزء فعال مقدار در هر سرو (۵ گرم) نقش عملکردی | ||
| Micronized L‑Glutamine USP‑Grade | 5000 mg | بازیابی نیتروژن، ترمیم فیبر، افزایش حجم سلولی و بازسازی گلیکوژن عضله |
| Vitamin B6 (Pyridoxine HCl) | 10 mg | کوفاکتور در سنتز آمینواسید و متابولیسم پروتئین |
| BioPerine® (Black Pepper Extract) | 5 mg | افزایش جذب تا ۳۰٪ و کاهش تخریب گلوتامین در دستگاه گوارش |
🧬 مکانیسمهای عملکردی (فیزیولوژی گلوتامین)
🧪 پروتکل دوزینگ
| وضعیت زمان مصرف مقدار هدف فیزیولوژیک | |||
| صبح ناشتا | بلافاصله بعد بیدار شدن | 5 گرم | تحریک GH طبیعی و شروع سنتز پروتئین |
| بلافاصله بعد تمرین (Post‑Workout) | همراه ISO Whey یا BCAA Surge | 5 گرم | بازسازی گلیکوژن و ترمیم عضله |
| قبل خواب (اختیاری، فاز Cut/PCT) | 5 گرم حلشده در ۲۵۰ ml آب | حمایت از GH و ریکاوری شبانه | |
| روز استراحت | 5 گرم در میان وعده ظهر | حفظ تعادل نیتروژن |
🔁 سیکل استاندارد: ۶ هفته ON / ۲ هفته OFF
🧴 مصرف مداوم مجاز است در فاز Cut/Overtraining بهشرط نوشیدن ۲.۵ لیتر آب روزانه.
⚡️ Synergy Stacks پیشنهادی (بر اساس ساختار پشته Insane Labz)
| زمان ترکیب هدف | ||
| Intra / Post‑Workout Stack | BCAA Surge + Glutamine + ISO Whey | افزایش ریکاوری ATP و سنتز پروتئین |
| Recovery Night Stack | Glutamine + ZMA + Ashwagandha + Vit C Insane Labz | تولید GH شبانه و ترمیم عمیق |
| Cut Stack (Morning) | Glutamine + L‑Carnitine (ALCAR 1500 mg) + CLA 1000 mg | حفظ توده عضلانی در کالری منفی |
| Post‑Contest Stack | Glutamine + Tribulus + DAA + ISO Whey + Vit C | بازگردانی هورمونی و ریکاوری کامل |
⚠️ هشدار و ملاحظات علمی
میزان مقبولیت
نظرات (0)
هنوز نظری برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر میدهد.
برای ارسال نظر باید نام و متن نظر را وارد نمایید.
میزان مقبولیت
سوالات (0)
هنوز سوالی برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفری باشید که سوال میپرسد.
پیام خود را بنویسید
برای ارسال پرسش باید نام و متن پرسش را وارد نمایید.
ثبت نظر